大雪养生大雪养生食物

大雪节气养生需保暖 ldquo十一月节大雪养生，大者盛也大雪养生，至此而雪盛也rdquo大雪节气常在十二月七日前后到来，此时我国黄河流域一带渐有积雪，北方则呈现万里雪飘大雪养生的迷人景观这一季节，天气开始变得更为寒冷，大风大雪将会经常。

一养生小常识1早餐喝一碗枸杞黑芝麻粥，明目强身2休息时做手指操，增强免疫力3每天上午喝一杯蜂蜜水，促进新陈代谢4午睡半小时，有利于养阳5足疗四季都可以做，不过春夏的水温可以略低些6五。

大雪是冬季的节气之一，那么大雪节气如何养生呢大雪养生要注意哪些呢下面就来了解一下大雪节气的养生一宜保暖 冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液故冬ldquo祛寒就温rdquo，预防寒冷侵袭是必要的但不可暴。

2019年大雪时间 2019年12月7日 181821 ，农历2019年十一月大十二 2020年大雪时间 2020年12月7日 000921 ，农历2020年十月大廿三 大雪是二十四节气的第21个节气，通常在每年的12月7或8日大雪，顾名思义，雪。

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