春三月，此谓发陈夏三月，此谓蕃秀秋三月，此为容平冬三月，此谓闭藏中医四季养生之道的四季养生之道就是根据四季特点采取不同的滋补方案下面由我为大家介绍四季养生之道吧四季养生之道一春季养生 春天气机升发，植物。
这就是中国的传统节日mdashmdash春节，给我们带来的快乐和幸福，春节期间，忘记四季养生之道了所有养生之道，不但在自家吃，还会到亲戚朋友家吃，就这样，吃来吃去，你就变胖了所以，冬季养生要点就是，坚持适量运动，把吃下去。
2黄帝内经四季养生法夏季 夏三月，此谓蕃秀天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。
四季养生之春季养生之道 在四季养生方面，古人很早就提出了“春夏养阳，秋冬养阴”的大原则同时，针对四时气候变化，古人也提出了具体的做法“春夜卧早起，广步于庭夏夜卧早起，无厌于日秋早卧早起，与鸡俱兴冬。
根据自然界的变化，夏季一般晚睡早起，因为天长夜短的原因，白天最好午睡，来补充晚上的睡眠不足喜欢晨练的人锻炼这个时候要选在清晨和傍晚出门最好，大中午太阳比较毒辣出门要注意防中暑夏天是个比较炎热的季节，很多卖冷。
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