传统养生功法 1发宜常梳指整个头部发根要经常梳动用木梳每日梳头3mdash5遍，每遍60次左右这样可以疏通头部经络和气血，兴奋脑部中枢神经有醒脑健脑及防治头昏胀痛，防止脱发和头发早白等作用2。
练习太极拳养生功有三个要点，即“体要松，气要固，神要凝”到底什么是“体松”呢养生功？体松就是身体肌肉松散，筋骨微带劲，不尚用力气，而尚用意力大则拙，用气则滞体松后排除杂念，心平气和，则血气流畅，百脉。
最好养生功的养生功法 一左右开弓似射雕 功效有效发展下肢肌肉力量提高平衡和协调能力同时增加前臂和手部肌肉养生功的力量，提高手腕关节及指关节的灵活性并有利于矫正驼背肩内收等一些不良姿势，很好的预防肩颈疾病锻炼部位下肢。
一速睡功自我催眠术#160 #160 #160 无论何时何地，五分钟之内即可进入深度睡眠二闭窍功无极功#160 #160 #160 无论何时何地，都可关闭人体与外界联系的窍门，回归无欲无求无觉知的。
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