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许文兵从国医大师的角度出发，将黄帝内经中的养生智慧运用到自己的日常生活中许文兵是谁许文兵1966年出生于山西大同，自幼随母亲魏天美学习中医1984年考入北京中医药大学中医系学习1990年大学毕业后留校任教1；上古之人，能够春秋皆度百岁，而动作不衰的主要原因只要做到了这些，自然就可以达成书中所描述的“ 故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去 ”养生智慧 形与神俱，才能真正的健康长寿quot img_height=quot539。
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1、用其光，复归其明，无遗身殃此句中关键在于遗的解读，此字多音故多意，此处解为“wei”，赠予之意较为妥当明发光，明为体，光为用，若无光照耀，则无物可馈赠，不能发光则不是明体，必然身殃。
2、“使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋之应，养收之道也，逆之则伤肺”秋天，要拘谨收敛，可以穿紧身衣来慢慢紧紧身子，收敛一下自己，“无外其志”级到了秋天，秋天肃杀之气很重的情况下，无龄的养生智慧我们就不要向外去表露。
3、既然心对应的是夏天，夏天养生自然应该以养心为主夏季万物繁茂秀美，阳气旺盛，是生育万物长养万物的季节在五行上夏季属“火”，因此，气候炎热，阳气旺盛，人体消耗增大人们往往精神不振，注意力难以集中年老体弱者更觉得无精打采。
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百病之长寒邪，易伤阳气暑邪，盛热阳邪湿邪，秽浊阴邪燥邪，干涩之病热邪，火热阳邪七情致病的原因邪正盛衰对病症的影响阴阳失调对病症的影响气血失常致病下篇·黄帝内经之养生智慧养生的原则外避邪气，内守精神阴阳协调。
同理，春天吃夏天的西瓜也一样，西瓜是寒凉的，春天一点阳气而生，灌一个大西瓜吃到肚里，不把那点阳气给杀死了养生智慧 做到“食饮有节”，就可以少生病quot img_height=quot372quot img_width=quot532quot datasrc=quotimg。
也就是说，在这个时候，我们就要开始对抗阴气排除阴气了衰老是大自然的必然规律，没有一个生命能够长生不老而易经也告诉我们，养生的实质是顺应大自然的规律，而并非是违背自然规律所以，如果我们能够了解大自然的。
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中医和易经归根结底就是阴阳二字易经讲仰观天文俯察地理中晓人事易经的 养生 观强调动则养阳，静则养阴黄帝内经素问阴阳应象大论“故治不法天之纪，不用地之理，则灾害至矣”所谓天下无物不。
非常时期，无论我们处于什么情况，利用十几分钟的时间，感悟一下先贤圣哲的养生智慧，或许对我们的心情调适有所裨益吧中华民族优秀的传统文化讲“修身齐家治国平天下”首先是注重修身养性的学问言修身，在中国文化中，包含。
无龄的养生智慧这本书是给妈妈买的，她回老家后没有带走，我反而读了好几遍，作者庄淑旗是台湾一位女中医，曾被日本皇后美智子聘为健康管理顾问，她的很多思想都源于中医在这本养生智慧里她主要强调的就是食疗及。
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