摘要中医乃是中华民族五千年来中医养生法的文化瑰宝中医养生法，而中医养生保健更是包括中医养生法了动形养生饮食养生修身养生静神养生调气养生等多种养生方式，近些年来备受人们追捧中医养生保健常见的误区有看中医就是吃中药，中药疗效慢，西医。
中医养生，就是指通过各种方法颐养生命增强体质预防疾病，从而达到延年益寿的#39一种医事活动老子云ldquo道法自然rdquo中医养生重在整体性和系统性，养生之术主要包括以下七个方面神养包括精神心理调养。
中医养生保健的常用方法1 饮食养生 合理饮食可以调养精气，纠正脏腑阴阳之偏，防治疾病，延年益寿中医养生理论认为，饮食要以“五谷为养，五果为助，无蓄为益，五菜为充”，还要重视五味调和，否则，会因营养失衡体质。
中医向来是把人体当做一整个系统来看的，不像西医“头痛医头，脚痛医脚”，中医在给人治病的时候是从全身上下打量的，关于养生，中医也有自己独到的见解，那么今天就让小编带领大家一起中医养生法了解一下中医十二时辰养生法中医养生之。
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