1、做法21将鲜薄荷叶去杂质及老黄叶片养生粥的做法，清水洗净，沥干水备用22粳米淘洗净，直接放锅内，加水适量23煮锅置火上，先用武火煮沸，改用文火慢煮，米烂粥稠时，倒入薄荷叶及适量冰糖，烧沸即成功效清火解毒薄荷粥属于咽炎食疗药膳食谱之一，对改善咽炎的症状十分有帮助3老年人营养粥养生粥的做法；1红糖薏米粥 食材糯米100克，红糖，薏米50克，葡萄干50克2冰糖红枣枸杞粥 食材糙米150克，红枣70克，枸杞30克，冰糖3山药莲子粥 食材干山药片50克，粳米100克，去芯莲子50克，白糖4核桃黑米粥 食材核桃50克，白米100克黑米各50克，白糖5三黄粥 食材红薯半个，小米养生粥的做法；8 黑芝麻粥乌发润发，益气补肾 黑芝麻粥具有乌发润法益气补肾的功效将黑芝麻炒熟磨粉，与粳米一起煮粥，加入少许冰糖或红糖调味即可黑芝麻的香气与粳米的绵滑交织，滋养乌发，补益肾气 这八款暖胃粥不仅美味养生，更能满足不同人群的养生需求经常食用，可调理肠胃滋养脾肺益气补肾，从内而外呵护养生粥的做法你的身；1主料切小块，辅料泡水备用 2锅里放少许油，把主料导入翻炒，加水和盐 3倒入高压锅，加入辅料，焖58分钟，土豆和南瓜煮烂即可 2大蒜粥 主料大蒜5瓣，粳米100克 配料白糖 做法1大蒜去皮，捣烂备用 2粳米淘洗干净，加水煮粥 3待熟时加入蒜泥和白糖 4再煮一会即可；1西瓜皮粥 材料西瓜皮200克，粳米100克，白糖30克做法西瓜皮少许，削去外表硬皮，切成丁粳米淘洗干净，炒锅上火，倒入水，加入粳米西瓜皮，用旺火煮沸，再转用小火煮成粥，调入白糖即成功效清热解暑，利尿消肿2苦瓜粥 材料苦瓜100克，冰糖20克，精盐2克，粳米100克做法将；养生粥配方如下1山药莲子粥 的做法 营养价值山药具有温补强身健魄的功效，莲子也是丰富钙源，同样具有强身功效用料莲子银耳山药适量小米和大米若干 做法1二米洗净，加入山药块，莲子汤和一朵银耳，放入隔水炖煲四小时 2熟悉取山药块放料理机打泥，再勺入煮熟的粥即可2瘦肉。
2、夏季养生粥1皮蛋瘦肉粥 材料粳米150g皮蛋2个精瘦肉50g盐生抽鸡精小葱适量 做法a粳米洗净，加清水煮沸，后转小火b皮蛋剥壳切成小丁瘦肉切成末加丁点儿盐生粉和生抽拌匀c转大火，将皮蛋肉末下入沸腾的白粥中，加盐，搅拌至肉色断生是，关火，加入少量鸡精和白胡椒；1百合粥 百合50克，粳米l00克，冰糖80克，加水适量，共煮成粥百合粥具有润肺止咳养心安神滋阴清热的作用适用于老年慢性气管炎肺热或肺燥干咳涕泪过多热病恢复期余热未消精神恍惚坐卧不安，以及神经衰弱肺结核更年期综合征等病症2苡仁粥 粳米250克，苡仁100克，加水适量，共煮成。
3、适合冬天喝的六款养生粥 南瓜小米粥 食材 南瓜300g，红枣6颗，小米100g，红糖20g做法 红枣洗净，去核切成小块备用小米洗净浸泡半小时，南瓜洗净切成小块上锅蒸15分钟，小米和红枣倒入锅中加水煮开，倒入蒸熟的南瓜，煮至粘稠即可牛奶杂粮粥 食材 黑豆60g，黑米60g，糯米60g红豆60g，牛奶250；养生粥做法食谱 第四胡萝卜粥 材料新鲜的胡萝卜植物油葱姜粳米芝麻油香菜 做法将胡萝卜洗干净之后切细丝，然后放入开水中焯一遍随后在干净的锅中加入植物油，放入葱姜爆香，最后放入胡萝卜丝翻炒一下起锅将粳米放入锅中熬粥，等到快好的时候加入准备好的胡萝卜丝，继续熬煮起；我认为的养生粥的做法大全1绿豆粳米粥将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加清水煮粥2荷叶消暑粥白米洗净后放入药材，加水以大火煮开转小火煮软烂即可3薏米红豆粥薏米红小豆洗净后放入锅中，加适量水同煮至熟4玉米枸杞粥玉米碴洗净后直接倒入锅中，加枸杞及干百合，一起煮即可。
4、止咳川贝雪梨梨粥做法 1川贝用冷水浸泡1个小时后取出圆糯米用冷水浸泡一个小时后沥干水备用 2雪梨洗净，削去外皮剖开去芯，切片备用 3砂锅中加入适量水，大火煮开后放入糯米，再次煮开转小火，煮至米粒开花汤汁浓稠，加入雪梨片继续煮10分钟，用冰糖调味即可 养生小米南瓜粥主料南瓜；皮蛋瘦肉粥1首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟 2把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟 3粥煮好之后放在炉盘上，小火，下入姜丝，肉丝 4加入皮蛋碎，盐，鸡精，继续煮3分钟 5最后放入葱花即可紫薯山药粥1山药。
5、1苡仁红薯粥 做法苡仁30克，红薯300克，糯米100克将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥功效苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃降血脂的功效2芝麻粥 做法黑芝麻适量，粳米100克先将黑芝麻洗净，芝麻过小，可采用纱网清洗方式将清洗干净的。
6、养生粥配方14银耳粥 材料银耳25克，白米50克，糖少许做法银耳用水泡发，用手掰开，白米用水淘洗后煮成粥，粥煮至八成熟时加入银耳同煮至烂熟作早餐食用养生粥配方相关 文章 1 杂粮养生粥配方 2 几种好吃营养的养生粥做法 3 早餐养生粥的做法大全 4 冬季养生粥配方 5。
标签： #养生粥的做法
