对于现在的上班族来说脾虚怎么调理最快，快节奏的都市生活脾虚怎么调理最快，各种压力集聚一身，作息不规律，加班、熬夜更是习以为常，长期下来，会出现面色萎黄、神形消瘦、倦怠无力、不思饮食等症，这是典型的脾胃气虚之证。
用西医的观点来说，主要是胃炎、肠炎、消化性溃疡等消化系统慢性或轻度疾病，加上生活不规律和加班导致的长期疲劳的积累。
针对脾虚气虚，传统中医里有一个“天下补气第一名方”：四君子汤，是调理脾胃气虚之症的经典良方。
“四君子汤”由人参（将其换成党参，更适合日常饮用）、茯苓、白术、甘草四味药组成，方中的四味药材，因其药性温和，可以有效补足人体脾胃之虚，所以被称为“君子”，取“君子致中和”之意。
取人参（可用党参替代）、白术、茯苓各9g，甘草6g，加适量水，大火烧开后小火煎25分钟，凉温后倒出药汁饮用。
功效：益气补中、健脾益胃，也是补气基础方。
适用于：脾胃气虚症，症见面色苍白、语言低微、气短懒，言、头晕目眩、自汗、倦怠无力、诸证活动后加重、纳少便溏、四肢软弱，舌淡或有齿痕，脉细弱，易感冒等，以及体质虚弱、低血压、贫血、慢性胃炎等。
白术具有健脾益气、燥湿利水、止汗、安胎的功效，常用于脾虚食少、腹胀泄泻、痰饮眩悸、水肿、自汗、胎动不安等症状；
茯苓功效与白术相似，去掉皮之后的茯苓，利水效果减弱，更适合健脾养胃；炙甘草则主要用于缓解胃部痉挛，减少胃酸分泌。
四君子汤自从问世以来，治愈了无数脾胃气虚患者；同时也是适合全家食用的养生汤。
男性食用：男同胞是家里的顶梁柱，在外奔波劳碌，工作压力大，很容易气虚，导致精力不足、体力不佳、工作效率也会打折扣。所以男人最适合饮用此汤，能抗疲劳，精力充沛。
女性食用：脾胃是气血生化之源，此汤能使脾气足而气血生化有源，气血足了，则面色红润、体力充沛，对女人易得的低血压、贫血也有很好的功效。
老人食用：老年人身体的各个零部件都不灵光了，五脏都易虚。老人经常饮用能益气健脾，提高免疫力，安享晚年。
小孩子食用：小孩子体质差的也可以酌情服用，但量要减。太小的如5岁以下就不建议服用了。
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