莲藕富含淀粉矿物质和维生素养胃的水果和蔬菜，有助于去除体内淤血健脾养胃黄花菜则能缓解产后伤口疼痛消除水肿，还有补血养胃的水果和蔬菜的功效黄豆芽能有效预防便秘莴笋则有助于骨盆恢复和活血通乳#xF349适量食用虽然水果蔬菜对月子期间的恢复非常重要，但也要适量。
多吃红枣桂圆香蕉南瓜小米粥山药羹等食物养胃#xF372健脾养胃粥可以每天早餐和晚餐以南瓜小米长山药，用水煮粥喝，两餐之间可以吃点山楂膏#xF349多吃蔬菜水果除此之外，不要让宝宝吃太多的零食，一定要让宝宝多吃新鲜的蔬菜。
葡萄性味酸甘平有益气血补肝肾醒脾胃利小便的功效是一种具有滋补作用的水果西瓜性味甘寒能清热解暑生津止渴通利小便，为夏令食用之佳果甘蔗性味甘寒有清热除烦润肺化痰养胃生津。
养胃的水果 一黄色水果 黄色水果中的胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性 1芒果 芒果是我们熟悉的一种水果，富含膳食纤维，营养价值很高，被誉为“热带水果之王”，云南广西广东福建台湾等地较为多见芒果性凉。
1菠菜 菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，吃菠菜可以养胃补血通便润燥养肝促消化，所以胃不好的朋友不妨在平时适当的吃些菠菜，可以起到较好的养胃效果，需要注意的是，菠菜中含有较多的草酸，要注意食用方法，以免影响。
选择清淡不油腻低纤维的软食，如鲜嫩的水果鲜嫩的蔬菜滑嫩的豆腐营养丰富的绿豆粥新鲜的牛奶松软的馒头，以及各类美味蛋品#xF372营养补给站注重日常营养的补充，多吃高蛋白与高维生素的食物，如瘦肉鸡鱼等内脏以及绿叶。
养胃的食物和蔬菜水果有哪些，现在许多人的胃都是不太好的，中医脾胃出现虚弱了之后，最好的办法就是通过食物来进行调节，这样可以很好的确保脾胃功能回复正常，下面看看养胃的食物和蔬菜水果有哪些及相关资料 养胃的食物和蔬菜水果有哪些1。
等再次沸腾后，加入面条，煮至软硬适中，打个鸡蛋进去，再煮一下下就好啦养胃的水果和蔬菜！最后，加点盐和其养胃的水果和蔬菜他调料，一碗养胃面就大功告成！#xF966多吃VC果蔬深色蔬菜如青菜韭菜等富含VC猕猴桃柑橘等水果也是不错的选择哦！多吃VC果蔬，有助于增强肠胃的。
4红色水果好葡萄黑加仑树莓草莓等水果中含有花青素，这些都是抗氧化剂，可以清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌蔬菜胡萝卜 增强抵抗力 胡萝卜性味甘平，中医认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健。
肠胃不好的人应该多吃什么蔬菜和水果养胃的水果和蔬菜？ 1吃一些黄色水果黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘芒果柿子杏中含有β胡萝卜素，木瓜西瓜红柚中含有番茄红素 2天然维生素C水果红枣猕猴桃山楂。
养胃食物 一花生，蜂蜜都是养胃的二核桃榛子松子桂圆花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康三苹果柚子葡萄桔子凤梨榴莲，防脂肪积聚，补心益气生津止津四大枣豆腐白菜牛奶胡。
难过中则含有大量的碳水化合物和天然果胶，它能保护胃黏膜，能减少刺激性物质对人类胃部的伤害，平时特别适合那些患有慢性胃病的人群食用3桂圆和樱桃 生活中不单有很多蔬菜可以养胃，人们常吃的一些水果也具有一定的养胃。
胃炎可以吃的蔬菜和水果有很多，胃炎病人建议以清淡易消化的饮食为主，建议使用的蔬菜水果以富含纤维少糖分避免刺激性为主可以吃苹果，香蕉，橘子，橙子，火龙果，菠萝，柚子，西瓜，山楂，樱桃，荔枝，猕猴桃等。
经常胃酸的人应注意养胃清淡饮食更好少吃刺激性食品例如太辣，太酸，太甜，太咸，太热和太冷，都会加速胃酸的分泌并引起胃酸过多生活中可以多吃带碱性的蔬菜和水果主食可以面食为主馒头面条等都是很好的碱性。
脾虚吃什么水果好 1橙子 味酸，性凉有健脾和胃，止呕宽胸之功用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等2木瓜 味甘，性平有健脾胃，助消化之功用于胃痛，消化不良等3苹果 味甘酸，性平有健脾益胃。
吃胡萝卜南瓜白菜荠菜都具有养胃的作用，想要胃好饮食上应尽量以清淡容易消化的食物为主，同时还应多吃蔬菜水果，能够促进胃功能恢复，同时达到养胃护胃目的胡萝卜是特别常见的一种食材，这种食材中含有丰富的。
多吃一些山药还可以防止腹泻，还有利于降低血糖而且山药也比较容易方便烹饪，是养胃的最佳食物选择了参考资料来源人民网秋风阵阵 盘点深秋暖胃的蔬菜水果 参考资料来源人民网秋季吃什么能暖胃推荐几种暖胃食物。
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