推荐几种最养胃养胃蔬菜水果的蔬菜1胡萝卜切成丝用醋拌养胃蔬菜水果，不仅利口养胃蔬菜水果，还能提高人的食欲和对感染的抵抗力2番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化每天吃2～3个番茄，可满足一天维生素C的需要3芹菜味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有；可以吃苹果，香蕉，橘子，橙子，火龙果，菠萝，柚子，西瓜，山楂，樱桃，荔枝，猕猴桃等，蔬菜多见于绿色十字花科植物比如白菜卷心菜大头菜甘蓝建议洋葱葱姜蒜等食物少用或者不用，因为该类食物或者蔬菜容易刺激胃黏膜，造成胃炎加重；脾胃属土，只要是属土的，带甜的就可以米，小麦，橙，玉米，南瓜，黄豆，甘薯等是土行的有个简单的方法就是看颜色，黄色的基本就是了；养胃的蔬菜 1小米暖胃，安神 2南瓜南瓜性温，味甘解毒南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性；养胃的水果其实不少 ，像雪莲木瓜柚子葡萄香蕉等如果肠道不好，就不要吃太多香蕉空腹时，应避免吃酸涩水果，如柿子山楂香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，不容易消化；最养胃的24种蔬菜分别为香菜西红柿南瓜土豆木瓜山药花生生姜秋葵豆腐胡萝卜菠菜洋葱莲藕甘蓝红薯苦瓜白菜包菜扁豆猴头菇豌豆白萝卜芹菜多吃蔬菜的好处 首先蔬菜里面还有非常多的膳食纤维，多吃一些蔬菜可以促进肠道蠕动，从而加速胆固醇代谢物的排出；健脾养胃的水果有哪些，随着生活节奏的加快，不健康饮食的人越来越多，对胃的疗养是越来越迫切生活中，除了三餐规律以外，可以多吃水果来养胃，以下分享健脾养胃的水果有哪些 健脾养胃的水果有哪些1 养胃健脾的水果一味甘酸和性微温的水果 这类水果主要有金橘鲜荔枝鲜桂圆樱桃这些水果具有健脾益气温中养胃。
健脾胃的水果有哪些，现在的人承受压力也是比较大，因此脾虚在现代生活中，并不算少见，对于脾胃不好的人来说，天气越热越难受，只有脾胃强健，才能免受疾病的烦恼，以下介绍健脾胃的水果有哪些 健脾胃的水果有哪些1 养胃健脾的水果一味甘酸和性微温的水果 这类水果主要有金橘鲜荔枝鲜桂圆樱桃这些水果具有健脾；胡萝卜也是养胃的好帮手胡萝卜富含beta胡萝卜素和维生素A，这两种物质可以增强胃黏膜的抵抗力，预防胃溃疡和胃炎等疾病此外，胡萝卜中的膳食纤维也可以促进肠道蠕动，改善便秘症状总的来说，选择适合的水果和蔬菜对养胃非常重要除了上述的苹果香蕉南瓜和胡萝卜之外，还有很多其他对胃有益的；经常胃酸的人应注意养胃清淡饮食更好少吃刺激性食品例如太辣，太酸，太甜，太咸，太热和太冷，都会加速胃酸的分泌并引起胃酸过多生活中可以多吃带碱性的蔬菜和水果主食可以面食为主馒头面条等都是很好的碱性食物，可以保护胃粘膜并平衡胃酸碱多吃碱性食物可以缓解胃酸1食物的所谓酸度；1菠菜 菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，吃菠菜可以养胃补血通便润燥养肝促消化，所以胃不好的朋友不妨在平时适当的吃些菠菜，可以起到较好的养胃效果，需要注意的是，菠菜中含有较多的草酸，要注意食用方法，以免影响钙的吸收2甘蓝 甘蓝是一种常见的养胃蔬菜，吃甘蓝之所以能养胃，因为甘蓝中。
养胃食物 一花生，蜂蜜都是养胃的二核桃榛子松子桂圆花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康三苹果柚子葡萄桔子凤梨榴莲，防脂肪积聚，补心益气生津止津四大枣豆腐白菜牛奶胡萝卜健脾和胃五花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃六；3桂圆和樱桃 生活中不单有很多蔬菜可以养胃，人们常吃的一些水果也具有一定的养胃作用，特别是常吃的桂圆就能温胃补脾，提高肠胃消化功能，特别是人们因心脾虚损引发脾胃不和和胃部不适时，吃些桂圆对身体恢复大有好处樱桃这种水果也能养胃，它能补中益气，健脾开胃，对提高胃部消化能力大有好处4。
苹果整肠作用，利尿消除疲劳柠檬预防感冒，消除疲劳猕猴桃预防雀斑黑斑抑制便秘防止伤风动脉硬化高血压消除疲劳，帮助消化葡萄柚富含维生素C，可消除疲劳 水果是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源水果中所含的果胶具有膳食 纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡电解质平衡不；3鸡蛋易消化，含有丰富的蛋白质和维生素B，有助于增强胃肠道的康复能力4红枣含有多种营养物质，有缓解胃痛的效果5青菜富含维生素C和纤维素，促进胃肠蠕动，有助于消化6燕麦富含膳食纤维和矿物质，有利于肠道健康养胃的水果蔬菜1苹果富含果胶，能润滑肠壁，增加肠道蠕动，缓解；胡萝卜切成丝用醋拌 番茄含有大量的柠檬酸和苹果酸 芹菜的根叶含有丰富的维生素AB1B2C，适合维生素缺乏者食用 瓜维生素C远远多于橘子中的维C含量，而且木瓜有助于消化，还能防止胃溃疡还有豌豆，白菜，香菇等；吃一些黄色水果黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘芒果柿子杏中含有β胡萝卜素，木瓜西瓜红柚中含有番茄红素2天然维生素C水果红枣猕猴桃山楂柑橘等水果中含有丰富的维生素C，不仅具有正常的营养功能，防止败血症，而且是天然抗氧化剂3干果不能少。
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