1、刚吃饱饭可以马上去散步吗我觉得慢慢散步也是有好处的刚吃饱饭可以马上去散步吗，它可以触进胃的消化，对胃有正面的触进作用，这在生物书上也曾经有提到过，只要不是剧烈运动就可以了。
2、一般至少要等饭后半小时才能运动饭后不宜马上运动，因为此时人体处于饱腹状态，大量血液流向消化道，如果饭后马上运动，流入肠胃的血液减少，就会影响食物的消化和吸收，刚吃饱肚子就去运动也容易引起腹痛等不适所以饭后不要马上运动，但可以做一些轻体力的家务劳动一般至少要等饭后半小时才能运动，而且；这样肚子虽然舒服了，但是这样会造成腹腔内压下降，逼迫胃下垂，久而久之，就形成了真的胃下垂四饭后不宜马上冲凉饭后马上冲凉，四肢体表的血流量增加，胃肠道的血流量就相应减少，影响胃肠的消化功能五饭后不宜立即散步饭后立即散步，会因运动量增加而影响消化道对营养物质的消化吸收；吃饭后不可做剧烈运动，这时候正是胃消化食物的时间，激烈的运动会造成对胃的伤害，出现恶心呕吐等症状对身体造成不良的反应，最好吃饭后慢走散步半小时为宜，这样有益于胃的蠕动和消化最好半个小时之后运动，直接运动对身体不好，我有一次吃饱就去公园跳舞，公园就在家步行三分钟就到了跳；饭后半小时就可以运动按运动强度来说，散步走路广场舞太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行慢跑减肥操骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行长跑跳绳踢足球打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行按用餐量来说，如果运动前的用餐量较大。
3、一般来说，健康人吃饱饭后去立即去散步不可取，饭后45分钟左右再去散步比较好饭后匆忙走动所消耗的能量，实际上是透支了进餐前的体能，人体内的血液就会更多地分布于躯干四肢等活动部位，使胃肠道血液供应量相应减少，消化酶的分泌也随之减少会影响人体正常的消化吸收而有些人是适合饭后“不能走”；不好首先早上八点钟前，阳光不充足，空气质量不好第二吃饱后去散步，会造成血液向腿部集聚，减少了胃部血液流量，不利用胃肠对食物的消化吸收；这个问题我曾经看到过专题一般人都以为吃饱饭了散步对身体好，其实是错误的，当我们吃饱后要充分的休息一下，然后再去运动或散步因为我们吃饭后胃需要很多血液总之吃饱饭了不要运动，包括散步。
4、如果想要运动的话，可以在吃完饭后的半个小时再运动，而且也可以散散步，不要做一些剧烈运动同时大家一定要明白食物在胃里面的时候就可以通过蠕动，然后把食物研磨进行消化这个时候身体里面的血液就需要胃的蠕动，饭后在跑步的时候血液就会逐渐分布在身体的四肢消化食物胃里面的血液存在量就会逐渐减少；为什么要说饭后隔20分钟后再去散步因为刚吃完饭就去散步的话对肠胃不好吃完饭后是应该去散散步，避免晚上吃下去的食物因为没有适量运动而积累在肠胃里，这样时间一长会影响人们食欲，是人们食欲不振，消化不良，由于这些原因还会影响睡眠，情绪等但是不提倡饭后马上去散步，因为刚吃完饭的时候；不好啊刚吃饱饭可以马上去散步吗你也应该知道吃完饭以后不能剧烈运动就是道理呀，想散步也可以，吃完饭一个小时以后在去散，想怎么走都可以；刚吃完饭最好不要做剧烈的运动从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应来进行初步消化有些人觉得吃撑了，就想去溜达一下消消食，但“吃饱”这种感觉，不过是胃感觉到了胀满，营养却没有吸收进体内，身体仍处于“饥饿”状态因为短短十几分钟的进餐过程，连。
5、一吃完饭可以马上去散步吗答案是不可以的，我们要知道，在吃完饭之后，大家最好的做法就是在椅子上面休息一会儿，可以休息半个小时左右因为在吃完饭之后，我们的床位是需要有一个消化的时间如果大家马上就去散步的话，也是会对身体造成一定的影响，会导致出现肖不良的情况，久而久之，也会导致；其实吃过饭立刻走，对肠胃消化会产生不小的负担，反而对身体有害 建议你饭后休息 半小时 再散步；有益处，俗话说，饭后百步走，活到九十九，吃饭散步，有利于食物消化，促进新陈代谢，肠胃蠕动，加速吸收，好处很多，心情好。
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