2 面食 面食软糯易消化哪些养胃的食物，堪称胃部的贴心伙伴白水面条面片馄饨皮等，都可以煮成清淡的汤面，既能补充能量，又不会加重胃部负担3 山药 山药富含淀粉酶，有助于消化食物中的淀粉其黏液质能保护胃黏膜，有健脾胃益气补虚之效清炖山药汤清炒山药丝，都是养胃佳品4 红枣 红枣中富含。
养胃的食物有很多，比如馒头面条大米粥小米粥，还有南瓜姜山药等这些食材都有一个共同的特点就是容易消化，而且不会对胃黏膜造成损伤，不会诱使胃黏膜出现大量的溃疡所以这些食材性比较温，可以很好的调养脾胃在日常饮食中合理的搭配食物，对于养胃，治疗胃病都有非常大的益处胃作为一个。
1米类 粳米，又名大米，补中益气，健脾和胃，除烦止渴，止泻止痢性平，味甘人牌胃经一般肠胃不好的人应经常煮粥食用玉米，别名苞谷苞米六谷，其食疗保健作用为众多食物所不及中医认为，玉米性味甘平，入脾胃经·有健脾和胃之功效2蔬菜类 甘蓝，又名白菜，卷心菜，具有和胃的。
1养胃的食材包括薏米粥山药莲子酸奶八宝粥等比较细软容易消化的食材，同时吃南瓜粥也可以调整胃肠道的功能，保护胃黏膜免受到胃酸的侵袭酸奶可以调整肠道2对胃比较好的食物，首先是比较好消化的比较温软的食物，比如土豆山药胡萝卜牛奶苹果红薯南瓜菠菜其次就是多样化。
要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用这是由于在八宝粥中国含有大量的花生杏仁白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质脂肪等物质，能够有效的保护肠胃山药 山药性平味甘，归肺脾。
牛奶可以稀释胃酸，因此常被认为是适合养胃的食物相对于其他食物，牛奶确实对胃的刺激要小但牛奶过于频繁的摄入会增加胃酸的分泌对于有胃病的患者来说，牛奶是可以喝的，但要适度每人每天摄入300克奶及奶制品为宜，可以早餐或晚上临睡前1小时饮用一杯牛奶200250毫升，午餐喝一小杯酸奶100。
1个回答 #热议# 生活中有哪些实用的心理学知识？元元生活小知识 20231215 · 超过38用户采纳过TA的回答 关注 胃不好的人可以吃一些粥类食物优质蛋白类食物以及新鲜的蔬菜等来养胃，如果病情没有缓解，建议在医生的指导下使用药物对症治疗 抢首赞 评论 分享 举报。
促进胃肠蠕动，适合脾胃虚弱和消化不良的人食用3 胡萝卜胡萝卜能健脾化滞润燥明目，适合消化不畅夜盲症和角膜干燥症患者4 白萝卜白萝卜有助于胃肠蠕动，增加食欲，促进消化5 大枣大枣能补脾胃，是调养脾胃常用的食品6 马铃薯马铃薯能益气健脾调中和胃。
适合养胃的食物有很多，主要包括以下几类1 粥类 粥是一种容易消化且对胃刺激小的食物，特别是小米粥南瓜粥大麦粥等，它们富含多种营养物质，有助于修复胃黏膜，是极佳的养胃食品2 面食 面食主要包括馒头面条等，含有碱类物质，能够帮助中和胃酸，减轻胃酸对胃黏膜的刺激，从而起到养胃的。
2 节制饮酒适量饮用低度酒如米酒啤酒和葡萄酒，能增加胃部血流但长期或大量饮用烈性酒会破坏胃黏膜，因此应避免大量饮白酒或酗酒3 调节饮食多吃滋阴润燥的食物，少食辛辣对于胃不好的人，应做到少食多餐定时定量，同时细嚼慢咽，减轻胃肠负担三喝什么茶最养胃绿茶是养胃的最佳。
是养肠胃很好的水果6粥类 粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生杏仁白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处而新鲜的花生富含蛋白质脂肪，能有效地保护胃参考资料来源人民网吃什么养胃10种健脾养胃食物效果佳 参考资料来源人民网哪些水果养胃这六大水果来帮哪些养胃的食物你保护胃气。
养胃的食物主要包括1主食以营养丰富易消化的面食为主，如粳米面粉等，不会造成脾胃负担过重，有利于营养的吸收2蔬菜多食含维生素和微量元素的冬瓜卷心菜等，对脾胃具有一定的养护作用3水果根据自身体质适当食用苹果梨香蕉等水果，切勿食用过多，加重脾胃负担。
板栗是秋冬季里哪些养胃的食物我认为是好的可以做零食的食品每天放些板栗在包里，无论什么时候都很方便吃，越嚼越香 栗子味甘性温，入脾胃肾三经，能养胃健脾壮阳补肾活血止血好在两餐之间把栗子当成零食，或做在饭菜里吃，而不要饭后大量吃 五百草味红杏干 它是天然晾制而成的，吃起来口味独特，并具有生津止。
4卷心菜可以与薏仁陈皮蜂蜜一同煨，可以治疗上腹胀满，胃和十二指肠溃疡如果卷心菜与赤小豆冬瓜冰糖同煮，则是消肿卷心菜内富含的维生素C等肠粉，可以止痛，促进溃疡愈合，所以才说，卷心菜有养胃的功效5豆芽豆芽纤维素丰富，无论是绿豆芽还是黄豆芽都是非常好的养胃食物，不过一般黄。
有哪些食物对养胃比较好小伙伴们在现实生活中想要养胃的话，可以吃小米粥，山药，白萝卜等等其中小米粥具有健脾养胃的功效，比较符合脾胃虚弱的小伙伴使用因此哪些养胃的食物我们在日常的生活当中，适当的喝小米粥，对养胃有所帮助的其次小伙伴们在生活中，也可以适当的吃山药，毕竟山药具有健脾益气的作用另外山药。
二菌类食物助力养胃 蘑菇类食物味甘性平，有益于胃部和肺部的健康，能缓解消化不良和肠胃功能障碍多吃香菇金针菇杏鲍菇银耳等菌类，有助于健胃开脾三蔬菜养胃好选择 甘蓝辣椒西红柿韭菜茼蒿胡萝卜莴苣等蔬菜具有良好的和胃养胃下气消食的作用可以将这些蔬菜用于煮粥或制作。
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