1、一粥类与面食 小米粥南瓜粥粳米粥等养胃要吃什么食物最好，以及面条面头等，都是易消化对胃有益的食物它们能够减轻胃部负担，帮助消化，是日常养胃的好选择二水果与蔬菜 苹果香蕉木瓜等水果，以及菠菜胡萝卜南瓜等蔬菜，都含有丰富的营养成分，有助于保护胃黏膜，缓解胃部不适三奶类与粗粮；功效此汤水具有补气健脾养胃的作用4神曲陈皮粥 神曲15克，陈皮10克，大米50克将神曲陈皮研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡510分钟后，水煎取汁加大米煮为稀粥，每日1次，连续吃35天功效可健脾胃助消化，适用于消化不良，食积难消5胡椒猪肚汤 胡椒20克，生姜3片；从而增加其它器官的功能代谢总结上面提到的小米粥白开水土豆南瓜豆腐胡萝卜香蕉，都是养脾胃最有效的方法，其实养胃的方法还有很多，在保证了三餐量的情况下，尽可能吃一些助消化的水果，或搭配一些饮品尽量找到适合自身的营养食谱，最重要的是符合自己的胃口，保持愉悦的心情；元元生活小知识 20231215 · 超过38用户采纳过TA的回答 关注 胃不好的人可以吃一些粥类食物优质蛋白类食物以及新鲜的蔬菜等来养胃，如果病情没有缓解，建议在医生的指导下使用药物对症治疗 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐特别推荐 电动车多次降价，品质是否有保障？ 什么是“网络厕所”？会造成什么影响。
2、小米有和胃温中的作用，清热解渴健胃除湿，适合长期胃不好的人食用平时若是胃口不好，喝点小米粥，既能开胃又能养胃，还能防止反胃呕吐4山药 山药中富含的多糖物质对胃黏膜会有保护作用，所以说山药养胃是有道理的不过不同品种的山药其所含的多糖物质有所差异，其中口感绵密比较黏，吃；现在由于人们工作学习的压力很大，导致很多人的三餐不规律，这就造成了胃病患者的日益增多养胃要吃什么食物最好我们说胃要靠养，这意味着想要有一个健康的胃，必须在日常生活中来保养胃，爱护胃首先我们需要从饮食上来养胃，那么吃什么食物能养胃呢南瓜 南瓜性温，胃甘南瓜中含有的多糖，可以保护胃粘膜南瓜所含的；吃什么食物养胃，十个人当中有九个人胃不好，这就是十人九胃的来源，胃疼起来的时候，让人吃不下饭，睡不了觉，干不了事那么胃不好吃什么养胃？下面一起来看看吧牛奶 牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效牛奶的主要作用有补肺胃；滋养肠胃10胡萝卜 性味甘平，中国医学认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好参考资料来源人民网吃什么养胃10种健脾养胃食物效果佳；胃病是一个大病，我们无论是有胃病或者是没有胃病，都要保养好自己的胃，养成良好的饮食习惯很重要，吃一些可以健胃养胃的食物也很重要，下面我们就来看看吃什么样的食物可以养胃羊肉 羊肉性味甘温，而且还含有大量的脂肪蛋白质碳水化合物无机盐和钙磷铁等人体所必需的营养成分，具有暖中补；很多人由于工作繁忙造成饮食不正常，导致胃出现了问题，轻则可能有胃溃疡，重则是严重的胃病甚至胃癌那么胃不好吃什么养胃呢如果胃不好除了要去检查治疗外，日常在饮食上也要特别注意，平时饮食应清淡，少辛辣，保持有规律的一日三餐等另外，有一些食物是能养胃的，胃不好可以多吃这些食物白萝卜。
3、1养胃吃小米粥南瓜菠菜胡萝卜洋葱大蒜最好2紫菜南瓜汤老南瓜100克，紫菜10克，虾皮20克，鸡蛋1枚，酱油猪油黄酒醋味精香油各适量3做法先将紫菜水泡，洗净，鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮瓤，洗净切块再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱；养胃的食物推荐 一粥类 养胃的首选食物是粥粥易消化，对胃的刺激小，有助于胃黏膜的修复可以选择小米粥山药粥南瓜粥等二面食 面食也具有养胃的作用面条馒头等面食含有丰富的碳水化合物，易于消化，且能中和胃酸，减轻胃部不适三蔬菜和水果 蔬菜和水果中含有丰富的维生素矿物质；在主食方面最养胃的是面条在大米中含有较多的酸性物质，因此肠胃不好的人应该少吃米饭如果熬粥，放少量苏打进去，对胃有好处包心菜 包心菜的营养成分十分丰富，那些想要养胃的人可以多多食用包心菜，因为包心菜具有健脾养胃缓急止痛解毒消肿清热利水的作用在包心菜中含有大量的维生素C，具有止痛及。
4、1山药 山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶，这两种物质有很好的健脾胃作用并且，山药能增强人体的消化吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振消化不良等症状有很好的疗效2菠菜 菠菜中含有大量的纤维素，纤维素是肠道蠕动的必需品所以，多吃菠菜可以促进肠道蠕动，防止便秘而且，菠菜中还含有；1 养胃食物推荐选择粳米玉米甘蓝胡萝卜蘑菇牛肚鲫鱼等食物，它们对胃部健康有益2 食物禁忌应避免辛辣油炸和烟熏食物，如烧烤等同时，过酸过冷等刺激性强的食物也应忌口，减少酒精摄入，适量饮用浓茶和咖啡3 饮食习惯保持饮食规律性，三餐要定时定量，避免暴饮暴食4；2 节制饮酒适量饮用低度酒如米酒啤酒和葡萄酒，能增加胃部血流但长期或大量饮用烈性酒会破坏胃黏膜，因此应避免大量饮白酒或酗酒3 调节饮食多吃滋阴润燥的食物，少食辛辣对于胃不好的人，应做到少食多餐定时定量，同时细嚼慢咽，减轻胃肠负担三喝什么茶最养胃绿茶是养胃的最佳。
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