饭要稀一点
把饭做成粥孩子健脾养胃吃什么食物最好，不但软硬适口、容易消化，而且多具有健脾养胃、生津润燥孩子健脾养胃吃什么食物最好的效果。但也不能因此而顿顿喝粥。毕竟粥以水为主，“干货”极少。在胃容量相同的情况下，同体积的粥在营养上和馒头、米饭相差很多，长此以往，可能会营养不良。
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饭菜香一点
这里说的“香”，不是指多用盐、味精等调味料，而是适当往菜里多加些葱、姜等调料。人的五官是相通的，可以用嗅觉来弥补味觉上的缺失。闻着香喷喷的饭菜，一定能让我们胃口大开。
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蔬菜多一点
多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，老年人每天都应吃不少于250克的蔬菜。
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菜要淡一点
老年人的味觉功能有所减退，常常是食而无味，总喜欢吃口味重的食物来增强食欲，这样无意中就增加孩子健脾养胃吃什么食物最好了盐的摄入量。盐吃多孩子健脾养胃吃什么食物最好了会加重肾的负担。因此，老年人每天的食盐摄入量应控制在一定范围内，同时要少吃酱肉和其他咸食。
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质量好一点
蛋白质对维持人的机体正常代谢、增强机体抵抗力有重要作用。
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