1 香蕉 香蕉是一种非常容易消化的水果养胃水果第一名1，富含钾和维生素B6养胃水果第一名1，有助于缓解胃部不适和胃酸反流2 苹果 苹果富含果胶，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘和胃部不适3 梨 梨含有丰富的果胶和纤维素，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘和胃部不适4 西瓜 西瓜含有丰富的水分和电解质，有助于缓解胃部不适。
专家指出，樱桃营养丰富，其中铁的含量尤为突出，超过柑橘梨和苹果20倍以上，居水果首位樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气调中益颜健脾开胃的功效需要注意樱桃属火，不可多食，身体阴虚火旺应忌食或少食 2夏季养胃的食物 1菠菜 菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动。
1苹果，被称作“全科医生”是有原因的，它性味温和，含丰富的维生素和微量元素，可以迅速的中和体内的酸性物质，增强体力和抗病能力，促进胃肠的蠕动，协助人体顺利排出废物煮熟苹果更可以养胃治腹泻，养胃效果更好2龙眼，“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”，龙眼属温热，有壮阳益气温胃补脾。
水果不仅好吃又解腻，而且含有多种营养物质，能及时补充人体所需的各种营养物质，而且许多水果都有滋补养胃的功效，经常吃的话可以改善胃痛的毛病1枣 枣能健脾益胃脾胃虚弱，腹泻，倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参，白术共用，能补中益气，健脾胃，达到增加食欲，止泻的功效红枣和生姜。
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