昨天17炙甘草干姜的作用和功效：30分炙甘草干姜的作用和功效，
武汉正式迎来大暑炙甘草干姜的作用和功效，
众多小伙伴纷纷表示已经热晕在路上，
大武汉的夏天果然不是盖的！
大暑，是一年中最热的节气。当太阳到达黄经120°之时为“大暑”节气，《月令七十二候集解》：“六月中，……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”
大家都知道“热在三伏”。大暑一般处在三伏里的中伏阶段。这时在我国大部分地区都处在一年中最热的阶段，而且全国各地温差也不大。刚好与谚语：“冷在三九，热在中伏”相吻合。
古书中说“大者，乃炎热之极也。”暑热程度从小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物极必反规律，可见大暑的炎热程度了。
大暑时节
饮食小常识
大暑是全年温度最高、阳气最盛的时节，在养生保健中常有“冬病夏治”的说法，对于那些每逢冬季发作的慢性疾病，如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等阳虚症，在夏季养生中尤其应该细心调养，重点防治。
药粥滋补身体
由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。
正确的饮食可以帮助人体抵御暑湿的侵袭，多吃一些冬瓜、薏米、茯苓、山药等食物，最好以这些食材熬粥或煮汤。
如果已经感觉到头晕了，也可以用芳香型植物来缓解头晕。比如新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰等，用来煮汤或熬粥。
食家禽肉气血双补
冬补三九，夏补三伏。家禽肉是低脂肪高蛋白的食物，其蛋白质也属于优质蛋白，具有补肝肾、益气血、祛风解毒的功效，可气血双补，还有安神的作用，特别适合脑力劳动者、神经衰弱者进补。
吃姜暖胃增食欲
俗语说，“冬吃萝卜夏吃姜”。夏天虽热，但阳气在表，阴气在里，内脏反而是冷的，容易腹泻，所以要吃暖胃的姜。
姜具有增进食欲、祛风散寒、解毒杀菌的功效，生姜对胃痛亦有缓解或止痛作用。清晨之时，人的胃气有待升发，吃点姜可以健脾温胃，鼓舞阳气升腾。
大暑时节
生活小常识
适宜“慢”运动
大暑前后，温度相对较高，武汉天气往往闷热、潮湿，人体感觉不舒服，即使大汗淋漓也解不了困热，反而更容易中暑。
因此，大暑养生首先要避开在闷热天气下的过度劳动，尽量少出门、少活动。为了让体内的湿气散发出来，尽量在早晚温度较低的时候进行散步等强度适中的运动。
不可忽视“情绪中暑”
持续高温天气，不仅带来身体上的不适，还会对心理和情绪产生负面影响，出现“情绪中暑”。
“情绪中暑”对人们的夏日养生和身心健康危害很大，特别是老年体弱者，情绪障碍会使他们心肌缺血、心率失常和血压升高，甚至会引发猝死。因此，应保持乐观情绪，戒躁戒怒炙甘草干姜的作用和功效；遇到不顺心的事，要学会冷处理；规律睡眠，戒烟戒酒。
大暑时节
急救小常识
中“阳”暑
在活动时得的、高温时得的，一般是阳暑。
除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。
一旦出现早期中暑表现，如全身乏力，头昏眼花，恶心，注意力不集中，动作不协调等，首先要立刻转移至阴凉通风的场所，静卧休息。
补充水分，白开水、茶水、淡盐水、菜汤、各种饮料都可以。体内充足的水分，可对高温的伤害可起到缓冲作用。越是炎热的天气，也是需要保证睡眠时间，建议午睡。
中“阴”暑
躲在空调房里不活动，内在的暑气和外边的风寒湿交织在一起，同样会引起中暑的症状，叫做阴暑。
阴暑最突出的症状是怕冷，同时伴有体温的升高，就算体温升至39度以上，还是感觉冷。出汗不多，身体里的寒气发不出来，会有关节的疼痛、恶心、呕吐、腹泻，更严重的还会出现头晕甚至晕厥。
症状严重的及时到医院就诊，症状不典型的可以自己处理下，推荐五款汤药。
生姜糖盐汤
材料：生姜30克，红糖10克，食盐2克
做法：生姜切薄片，加水250毫升，大火烧开，慢火煎煮20分钟，再放入红糖和食盐，搅拌均匀，倒入杯中即可饮用，一天之内可以喝2-3杯。
冬吃萝卜夏吃姜，夏天吃姜可以驱除寒气。阴暑主要是受风寒湿，生姜正好对风寒湿有表散的作用，散出来之后很多症状都会好转。红糖和食盐相当于去医院挂的糖盐水，补充电解质。
附子理中丸
当阴暑的症状比较重，如腹泻严重，明显感觉到怕冷、肚子凉，说明内在寒气重，需要用中成药来治疗。
附子理中丸适用于阴暑引起的肚子疼、肚子凉，腹泻。取6-8颗放在杯子里用开水泡，泡开溶化后直接喝下去。还可以直接吞服，起效会稍微慢一点，因为此时肠胃功能相对弱一些，而药丸又较硬，吃进去需要一个溶解消化的过程。此药是处方药，需要在医生指导下购买服用。
香薷生姜汤
材料：香薷15克，生姜30克，红糖10克
做法：生姜切片，与香薷一起让入锅中，加水200毫升，大火烧开，慢火煎煮15分钟。炖的时间不能太长，香薷有挥发成分。之后放入红糖，帮助生姜和香薷驱除寒气，保护胃气，搅拌溶化即可饮用，饮完可续水再次煎煮，一天可以用两次。
中医对香薷的评价是暑月的麻黄，麻黄是发汗的，而夏天受了寒气用香薷是最好的。一方面发汗解表，另一方面性质平和。适用于轻微的阴暑之后出现的关节疼痛、怕冷、不出汗。
四逆汤加砂仁
做法：制附片颗粒一包、干姜颗粒一包、炙甘草颗粒一包、砂仁颗粒一包，放在杯子里加开水150毫升冲泡，搅拌溶化，5-10分钟后饮用，一天喝1-2次。
附子是有毒的，可以选择已经做好的一袋含附子3克的颗粒剂，这样比较安全。适用于阴暑后严重腹泻、浑身发冷、乏力。
藿香正气水
很多人对藿香正气水有误解，以为是治疗中暑和暑天感冒的。其实这个药偏温热，不适合阳暑，而适合阴暑引起的腹痛、腹泻。但是它含有一定的酒精，开车的人不能服用。
一次1支（10毫升），一天2-3次，温开水冲服。症状严重的可以喝2支，一天2-3次都可以。平时也可以用藿香泡水，来预防寒湿之气。
最热的时节要来了！
大家一定要注意防暑降温！
另外，清凉的秋天也离我们越来越近了呢！
大
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