——枸杞洋葱饮——
一直以来有很大一部分人为了保健也好保健饮品，减肥也好保健饮品，选择了营养养生果蔬汁。更甚者每日作为一天保健饮品的餐食，定期的喝果蔬汁排毒养生。市场上也出现了琳琅满目的各种品牌，各种功效的果蔬汁成品。对于果蔬汁养生保健保健饮品我本人也是很认可和推荐的，但是因此舍弃了粮食谷物类，个人认为不可取，这样身体没有了碳水化合物和部分B族的摄入，也很难达到全面健康吧!
今天推荐的这款果蔬汁，既是排毒养颜瘦身的佳品，更是三高糖尿病患者的养生饮品。芹菜、胡萝卜汁很常见，但是加入了洋葱，是不是就很叫人费解或者不能接受其古怪的味道?呵呵，其实少量的洋葱正是这款饮品的不同之处，而且，洋葱的加入更是使保健功效加倍哦!
洋葱是一种很古老的蔬菜，一直以来都是备受推崇保健饮品！洋葱也是唯一一种含有前列腺素A的蔬菜，它具有扩张血管、降低血液粘稠、降糖、降三高等多种功效！所含的微量元素硒更是一种很强的抗氧化剂。
食材准备：
主料：洋葱10克，芹菜15克，胡萝卜20克，枸杞子十几颗
辅料：纯净水150毫升
具体操作：
1、枸杞子泡洗干净，芹菜、胡萝卜、洋葱也泡洗干净
2、芹菜、胡萝卜、洋葱都切成小段，然后投入到破壁机桶里
3、加入纯净水，盖上破壁机桶的密封盖
4、把破壁机桶正确的安装在机座上，接通电源，选择果汁功能键，开始搅拌破壁机程序结束后发出滴滴的鸣示音，此时即可取下破壁机桶，倒出蔬菜汁即可
烹饪技巧：
1、市场上常见的洋葱多有紫白两张，白洋葱相较紫洋葱口感更脆爽，味道比紫洋葱略甜，所以制作这款蔬菜汁最好使用白洋葱
2、加入蔬菜汁的水一定要纯净水或者凉白开，而且打好的蔬菜汁要尽快饮用完毕，以免滋生细菌
标签： #保健饮品
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