1、我建议你不要吃，如果你平时没有什么异常的症状可以多吃新鲜蔬菜水果多吃含钙量高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆类，食品规律睡眠，正常均衡的饮食，就可以了，不用吃这些保健品很多人平时会维生素泡腾片当饮料喝但保健品女孩；很多补血营养品都是青春期女孩可以吃的，营养品不像药品和保健品，没副作用的；月见草油，不但对女孩子的经期有很好的调理作用，而且能调节女性内分泌，养颜美容加护肤，又是天然的保健品我跟你情况差不多，就是一直吃这个当然我在澳洲，这边的月见草油纯度很高，推荐你澳大利亚购物网shopaustralia；首先是钙片，这可是说是最为基础的保健品，但是不是每个人都适合吃不当的服用钙片会对骨质造成伤害现在女性吃的比较多的保健品就是葡萄籽一般都会选择澳洲牌子的葡萄籽葡萄籽是抗氧化的，可以延缓衰老，还有一定的美；1胶原蛋白质粉有亮丽肤质，瘦身，丰胸美臀等功效，众所周知，胶原蛋白粉是所有女性的救星2维生素E维生素E亦称维保健品女孩他命E又名生育酚或产妊酚它能促进性激素分泌，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。
2、你好，你是21岁，有缺铁性贫血，肝脏也不好，皮肤不好，如果真要用保健品的话我建议可以吃红桃K，血尔等专门补铁的保健品当然平时多吃黑色食品，如黑木耳，黑芝麻，动物内脏等年轻就开始保健是很好的意识，如果你喜欢；卖保健品的女人性格特点1，卖保健品的女人天生丽质，而且能说会道，主要是能打动人心2，卖保健品的女人性格外向开朗，能言善辩在这个适者生存的时代，必须抗压能力强3，卖保健品的女人性格豪放不羁，做事不拘小节；女孩子到了20岁就要开始用保湿的产品25岁之后就要吃保健品，比如，胶原蛋白维生素E等其实也要吃维生素C，保持皮肤的白皙大S一直都在吃维生素C。
3、力保健是一种含有大豆异黄酮等成分的保健品，有较好的调节激素水平缓解更年期不适等功效根据保健品的使用说明，力保健对女性起到一定的帮助作用，特别是对于进入更年期的女性来说因此，女生可以酌情饮用，但需注意以下几点；胶原蛋白增加 皮肤组织 细胞的储水能力，和形成 骨胶原 ，构成骨骼适合 美容护肤 ，中老年人23岁吃这些太早了，不能长期靠这些补充营养，还是要注意平时营养平衡，猪爪是不错的保持体重选些适合的护肤品好了，还有 眼霜；女孩子选营养品通常是以有补血和养颜美容功效的为首选建议可以优先选择以下三种1燕窝，燕窝是非常好的滋补品，是女性滋补品的优选燕窝的主要功效是滋阴润肺和美容养颜，适合一般的女性平时吃点燕窝还可以促进新陈代谢。
4、然而目前的研究并没有证明胶原蛋白的效果不少爱医美的女生会通过美容方式保持自己的年轻和胶原蛋白，但是对于没有被科学研究证实的效果，建议女生们还是捂好自己的口袋，不要被粉红税收割四女性专用益生菌益生菌可以帮；1女人到了50岁，到了更年期的边缘，身体机能下降，细胞老化可以适当吃一些保健品，比如钙片，阿胶，维生素e胶囊2平时也要加强锻炼可以跳广场舞慢跑骑自行车打羽毛球，不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以加快；初元复合肽营养液初元复合肽营养液对伤口恢复很有帮助，而且小分子蛋白容易吸收很时候术后患者，这个阶段的患者肠胃虚弱，大分子蛋白营养品反而会增加负担，这样的小分子蛋白营养液更适合20岁的女孩；女人的身体是比较虚弱的，日常的保养是不能少的，那究竟吃什么食物可以补充营养呢，哪些营养是女性一生都需要的呢其实不论是哪一类人都需要注重滋补，而只是女性在这方面更加注重罢了对于女性来说都想健健康康，但是这就。
5、当然可以，维生素ACE是 抗氧化剂 ，可以起到延缓衰老，嫩白皮肤的作用补充时只要选好品牌就可以了，如天然的 纽崔莱 系列，已经有76年的历史了有需要可以来找我求采纳。
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