1、鱼肝油的正确吃法1食用时间想正确服用鱼肝油保健鱼肝油，必须保健鱼肝油了解它最合适的服用时间，一般情况下，鱼肝油在上午吃比较好，这是最利于人体对微量元素钙和维生素a的吸收，另外在晚上睡前服用鱼肝油，也有利于人体对它所含营养成分的吸收与。
2、鱼肝油并不是用来补钙的，鱼肝油含有维生素A和维生素 D，虽然维生素D可以促进钙的吸收，但如果宝宝不缺维生素 A，补充鱼肝油则可能引起宝宝维生素 A 过量或中毒所以，宝宝补钙的正确“姿势”是，婴儿出生后数日补充 400 IU的。
3、鱼肝油的作用第一，鱼肝油可以防止维生素A和维生素D缺乏症在保健鱼肝油我们身体当中，维生素占据了一定的比例维生素A对我们的眼睛有好处，可以维持我们正常的视觉功能维生素A缺乏，可以导致夜盲症和干眼症，所以鱼肝油可以有效地补充我们。
4、鱼肝油不仅可辅助人体降低血脂，改善高血压，高血糖，糖尿病，心脏病等，还可以有效的提高记忆力，维护视网膜的正常，预防老年痴呆，活化脑细胞，预防健忘症，清血脂，降三高，护心脑，保肝利胆，消炎杀菌，是中老年人首选的。
5、防乳头皲裂乳头皲裂是很多哺乳期女性会遇到的问题，而鱼肝油中富含脂肪油，有润滑滋润的作用，因此在乳头上涂抹适量鱼肝油2天左右滋润乳头不但可以防治乳头皲裂而且没有毒副作用，不影响哺乳防治维生素A缺乏症鱼肝油中富含的。
6、鱼肝油具有明目保健的作用，它含有丰富的维生素a和维生素d，使用鱼肝油可以辅助孩子更好的吸收各种营养成分其实富含以上两种营养物质的并不只有鱼肝油，宝宝在母乳喂养阶段，完全可以通过母乳来吸收各种营养成分，只要宝妈们注意营养膳食，宝宝是。
7、在冰岛乃至全世界很多国家，LYSI利思利喜的产品一直是上到总统下到普通民众熟悉并长期食用的高级鱼油食品，自1938年至今，全球累计有超过20亿人选择了LYSI利思利喜品牌的鳕鱼肝油及欧米伽3鱼油产品以上内容参考百度。
8、营养素通过滋养头皮毛囊头发开始生长的地方，起到从内在促进头发健康的作用在毛囊健康的情况下，能更好的给整个发株分配油脂和维生素鱼肝油包含头发生长需要的营养，这也是很多人用这种保健促进头发生长的原因所在鱼肝油。
9、十大品牌鱼肝油最好用的牌子Swisse康恩贝安普生邦利汤臣倍健Bio Island安琪纽特星鲨澳世康佰澳朗德金奇仕1Swisse Swisse于20世纪50年代末成立于澳大利亚墨尔本，是澳洲自然医学疗法的先驱之一，崇尚以科学。
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