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回春医疗保健操于70年代创编，在北京和其它地区推广，有众多回春保健操的人参加锻炼回春保健操我整理了关于回春保健操的做法，供大家学习回春做保健操的步骤方法第一，要求锻炼者两脚分开，与肩平宽，头摆正，眼睛平视，自然站立，全身放松，以轻松愉快地心情来进行锻炼第二，通过对迎香穴，鱼腰穴，肩井穴，肾腧穴。
六十六节回春医疗保健操是中国制作的根据查询公开保健操网信息显示，它是由中国体育总局医疗保健科研所中医药中国管理医疗保健处中医药医疗中国保健科研所等单位联合制作的，该操是一套融合中西医理论和现代科学技术的健身操，旨在通过锻炼身体调节心态预防疾病，提高人们的身体健康水平。
坚持做该套操，定能收到很好的高血压降压防治效果防治颈椎病回春医疗保健操颈椎病是因颈椎间盘退变，颈椎骨质增生所引起的多见于长期低头，伏案工作，因姿势不当而使颈神经根颈脊髓椎动脉交感神经及围软组织受刺激或压迫产生的一系列综合症中医认为由外伤劳损外感风寒。
抖动全身，使内脏运动，消除疲劳，增强全身血液流通，睡前做，防治失眠。
我感到好几节下午和晚上不应该做，因为它是引气血上行，与自然规律不符我个人认为早上做最好。
不属于66节回春医疗保健操属于轻度运动，不是剧烈运动这是因为回春操是一种低强度有氧运动，可以有效促进血液循环和身体的代谢，改善身体机能与高强度运动相比，回春操的运动强度较低，对身体的负荷也较小，不会造成对身体的过度损伤。
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