1、尽管没有科学研究能够明确证明眼保健操的疗效眼保健操有用吗，但许多人声称在长时间使用电子设备后，进行眼保健操可以帮助缓解眼部疲劳和干涩感此外，对于经常从事长时间近距离工作的人，如电脑工作阅读书籍等，适当的眼部运动可能有助于减轻眼部压力重要的是，眼保健操应该是温和的，不应强迫眼睛做过度的运动如果眼保健操有用吗；关于眼保健操的有效性，过去确实存在一些质疑，特别是关于“脏手按摩”的卫生问题在2008年，北京教育委员会和卫生局对原有的眼保健操进行了重大改革，发布了2008年新版眼保健操这次修订的初衷是为了提升卫生标准，避免潜在的健康风险新版本眼保健操中，去掉了两项传统动作，“挤按睛明穴”和“；即使眼保健操有用吗你的手指按摩方法不到位，但是你闭眼休息的那些时间，也会让你的眼睛得到舒服的闭眼休息，放松下双眼，促进血液循环也会很好所以眼保健操还是很有用的第1点，眼保健操按摩穴位，促进血液循环做眼保健操的时候，我们手指按的位置以及它的方式都是非常利于我们的眼部循环的所以我们要轻松。
2、眼保健操一方面可以使眼睛得到暂时休息另一方面，按摩眼部周围穴位能够疏通经络，改善和促进眼部血液循环，消除和调节眼部紧张所以，做眼保健操能暂时缓解视觉疲劳，但是对于预防近视的功效并没有很强的针对性如果像预防近视我更推荐火眼睛晶E1pro，我儿子刚上学时我就很注重眼保健操有用吗他的视力因为我跟他爸两；眼保健操可以缓解眼部的疲劳，因此对于近视还是有一定缓解作用的，但是并不能起到治疗近视的作用也就是眼睛如果出现真性近视，保守的方法包括眼保健操只能够控制近视发展的速度，但是不可能使度数降低或者完全恢复正常，一定要清楚对于近视的矫正目前主要还是通过框架眼镜角膜接触镜提高视力，维持平时清晰；眼痛酸困眼保健操是目前可选择最好改善视疲劳的方式，选择在阅读45分钟后进行，可以缓解睫状肌痉挛的状态，闭眼使结膜角膜得到润滑并促进眼睛周围血管循环，恢复眼睛最好的状态后进入下一轮阅读循环眼保健操在每天进行的次数是没有限制，对于用眼需求大的患者，应该每45分钟进行一次；眼保健操的主要作用如下第一放松眼部的肌肉，改善眼部的血液循环第二减轻视疲劳的状态首先谈一下眼保健操主要的操作方式，是选取眼周比较重要的穴位，比如睛明穴四白穴承泣穴，还有鱼腰穴和瞳子髎，这些穴位都是中医中比较重要的分布在眼部的穴位，通过这些穴位的按摩可以有效改善眼周的血液。
3、通过屈光离焦性作用使近视逐渐加深，而且近视还有一定遗传性作用所以预防近视目前重点是三方面，充分户外运动，接受适当阳光和光线刺激，低浓度的阿托品眼药水，角膜塑形镜，这三个对预防近视加深，目前研究有一定作用至于眼保健操，可以适当做做，缓解一下眼部疲劳，但是对近视可能没有什么太大的作用；眼保健操通过按摩眼部穴位，能够清肝明目，降低因过度用眼导致的肝火旺盛，对于改善视力和预防近视有积极作用尤其对于长时间使用电子产品的视觉疲劳者，眼保健操是缓解疲劳的有效手段按摩眼保健操的穴位，如睛明穴四白穴等，可以促进眼内气血流通，缓解眼部肌肉紧张，减轻头痛，同时也有助于消除黑眼圈；1所谓清肝明目，那么明目清肝，时常按摩眼部可以清肝，不容易上火，肝火就不会那么旺盛哦2眼保健操对改善学生视力有很好的作用，眼睛疲劳近视者，得到很好的防治刺激眼部的穴位可以明目3可以缓解眼部疲劳效果明显如果使用电子产品过多的时候，视觉疲劳的时候不妨做下眼保健操4对眼部；做保健操是有用的1因为做眼保健操时会按摩脸上的穴位，对眼睛有一定的保健作用2但前提是动作必须标准，还要坚持做才可以3减轻眼睛疲劳，起到一定的缓解作用个人得不能提高视力，只要能保持近视不要加深就已经很不错了；坚持做眼保健操，对已经近视的学生能够起到的作用如下1缓解眼部疲劳眼保健操通过有规律的按摩眼部周围的穴位，能够促进眼部血液循环，有效缓解眼部疲劳，减轻近视学生的眼部不适这对于长时间用眼的学生来说非常重要，能够帮助他们保持眼部健康，避免眼部疲劳引起的干涩酸痛等症状2防止近视恶化。
4、然而，关于眼保健操是否对眼睛有害的争议，其实并不成立中国是全球唯一大规模推行眼保健操的国家，尽管近视率居高不下，但这并不能作为指责眼保健操有害的依据专家如北京市疾病预防控制中心的崔义祥医师和北医三院李风呜教授都认为，眼保健操是一种有益的按摩疗法，能缓解眼睛疲劳，有助于近视的；事实上，在 2008 年推出的新版眼保健操说明里，眼保健操的主要作用就是缓解眼部疲劳，而不是预防甚至治疗近视做眼保健操的过程中，适当的按摩能让眼睛舒服放松，而且通过眼保健操也一定程度上提升了大家对用眼健康的意识，也至少让小孩子闭目休息了5分钟，也是有利的方向啊况且，不是所有东西；眼保健操是有用的，就像我们平时锻炼身体一样，我们的眼睛也要进行保健进行按摩进行锻炼，我们中小学生课间的两节课以后，都要做眼保健操，它是对我们眼睛周围穴位的刺激按摩，通过刺激按摩以后，促进局部的血液循环，改善我们眼睛的疲劳状态，还起到很好的保健作用但有些眼部的疾病，通过眼保健。
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