怀孕期是胚胎和胎儿在母体内发育成熟大过程。从妇女卵子受精开始至胎儿及其附属物自母体排除之间妊娠保健的一段时间。为妊娠保健了便于计算妊娠保健，妊娠通常从末次月经的第一天算起，约为280天（40周）。由于卵子受精日期很难绝对准确，实际分娩日期与推算的预产期可以相差1--2周，临床上将妊娠37周至42周之间，均列为足月妊娠。
保健营养
微量元素是生命活动必须的营养素，主要从饮食中摄取。正常情况下，妊娠期微量元素的缺乏是不常见的，只有妊娠前体内矿物质储备不足，妊娠后又供给不上才出现微量元素缺乏现象。因此，孕妇在日常饮食中，应注意摄取以下的微量元素。
锌
微量元素锌是人体组织生长所必需的微量元素。锌缺乏表现为生长迟缓或停止、伤口不愈合、食欲不振。妊娠早期缺锌可导致早产、胎儿异常。牛肉、鱼等动物性蛋白质较多的食品及海产品是锌的主要来源。植物性食物中荞麦、黑麦、小麦、玉米、花生仁、核桃仁等含锌量也较高。
铁
微量元素铁是合成血红蛋白的原料，缺铁可造成贫血。铁质是供给胎儿血液和组织细胞的重要元素，除了供应胎儿日益增长的需要外，还得将一部分铁质作为母体的储备，以补充分娩过程中出血的损失。生育年龄的妇女每次月经铁丢失量平均为0．4毫克，因此大多数妇女都有部分或完全的铁储备耗竭，以至孕前就可能存在缺铁，而在妊娠4个月以后，铁的需要量逐渐增加，因此，孕妇要注意补充铁，尤其在妊娠后期更要注意。粗略估计，孕妇每日需要铁20~30毫克。含铁量高的食物有海藻、瘦肉、肝、绿叶蔬菜、谷类、豆、西瓜、蛋黄等。
妊娠期检查项目
每个妈咪在孕期都会接受大大小小的各种检查，这些检查有些是属于例行检查，有些则是属于定期检测的项目，妊娠保健我们来个摸摸底吧。
例检
孕妈咪每次上医院，像尿样、体重、量腹围和宫高、听胎心胎动等这些项目可都是免不了例行性检查呢。做这些检查最主要的目的是监测妈妈和宝宝状况，协助运妈咪顺利渡过孕期。
体重
称称自己又长了几斤，看看从上次检查以来的饮食成果，估算一下肚中宝宝的斤两，每一次往体重秤上一站，孕妈咪们总会或自豪或担心地向医生报出数字。如果体重增长过快，医生就会给孕妈咪们开出合适的增强运动、控制饮食的方案，当然如果体重增长的少，医生也会建议孕妈咪多补充些营养，让腹中胎儿顺利成长。
尿样
每次拿个尿杯和试管取样，已经成为孕妈咪上医院检查的一件必做事。如果尿样中的蛋白含量高，有可能是孕妈咪没有取中段尿样的结果哦。
折叠 人体胚胎发育时间胎儿从形成到成熟分娩，需要38周的时间，而这38周具体的发育情况是这样的妊娠保健：
第1周：父精和母血融合，其状正如在牛乳里滴入乳酪酵母，使其得到发育的动力，并且非常融洽
第2周：胎珠状如乳液凝成的胶状物
第3周：状如凝结的乳酪或酸奶
第4周：质地比较坚固的团状物，有的是圆形，有的呈椭圆形，并开始分化出男女的不同性别
第5周：脐带开始形成，与母体相连
第6周：与脐带相平衡，形成了一条命脉，使胎儿获得更快发育
第7周：胎儿的眼睛等感觉器官开始形成
第8周；胎儿的头部开始形成
第9周：躯体的上部和下部已经形成
第10周：胎儿的双肩，两髓胯骨开始形成
第11周：身体的九窍，即双眼、双耳、鼻、口、阴窍等已经形成
第12周：心、肝、肺、脾、肾等五脏形成
第13周：小肠、胆、大肠、胃、膀胱、三木休等六腑已经形成
第14周：两条上臂、前臂及两条大腿、小腿已经形成
第15周：胎儿的双手、双肘和双足、双膝已经形成
第16周：胎儿的十个手指和十个足趾全部形成
第17周：连结胎儿身体上部、下部及里外的血管、脉络均已形成
第18周：此时胎儿体内的肌肉和脂肪组织均已出现
第19周：胎儿体内的韧带、筋膜、肌腱已经出现
第20周：全身的骨骼和骨骼内所有的骨髓均已形成
第21周：周身的皮肤开始形成
第22周：此时身体内的九窍均已开通，开始与外界通流
第23周：胎儿的头发、指甲、趾甲等出现了
第24周：上述的五脏六腑的功能已经成熟，胎儿也已经知道疼痛，有所感觉
第25周：在胎儿体内的脉络中，气已经出现并开始运行
第26周：胎儿已经开始有意识
第27周至第30周，是怀孕的第7个月，所有的器官均已成熟，整个胎体也显得圆满
第31周至第35周，胎儿继续增大，母体与胎儿的精神肉体均互相影响
第36周：此时胎儿多动，显得对所处的地方很不习惯
第37周：胎儿似乎显得对所处的地方有反感，不愿再呆在这里
第38周：胎儿的头部转而朝下，并准备娩出母体了。
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