常言道梅州保健城，一年之计在于春。做好春季养生，将是您健康一整年的美好开端，在这春光明媚的季节如何注意个人养生呢梅州保健城？
首先，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响而妨碍食物的正常消化，所以春季养生要注重护肝，因为肝喜调达，有疏泄的功能，生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾，要学会制怒。注意早睡早起，睡眠充足，只有精神饱满，才能保持心境恬愉的好心态。
春天是肝病发病的高峰期，也就是做背部和乳腺肝胆排毒的最佳时期。很多人不知道，做后背是为梅州保健城了什么，其实做后背就是做的五脏六腑，调理我们的心、肝、脾、肺、肾，疏通全身经络，激活我们的细胞，是调理的根本，清理一下自己内脏的垃圾，体内一通，一身轻松，酸胀麻痛全消失。千万不要轻视美容院的美容师们，她们虽不是万能魔法师，但确是亚健康调理师，虽然百病不治，但是万病能调。
经过了一个冬天的严寒，春季的健康养生自然要注重温补益气。所以我们在选择食物的时候，可以选择一些葱，蒜苗，菲菜等一些稍微有一些辛味的食物，或者用姜煲一些蔬菜汤，都有很好的健康养生效果。这里要注意了，很多人在春天都喜欢煲肉汤，鸡汤等，其实这些食物富含肌酸、嘌呤碱，会对我们的胃肠造成一定的负担，而春天又是胃肠病症多发的季节，所以我们也要注意食用。
因为这时候我们肝脏异常活跃，吃太多的油腻食物很容易造成我们胆固醇增高，从而引起高血压，高血脂，高血糖。同时需要注意少吃酸味的东西，少吃一些比较油腻的食物，容易引起高血压，高血脂，高血糖。
最后给大家介绍一个养生小tips：通过按摩太冲穴可降肝火。太冲穴在脚背上，位于大足趾与第二个足趾之间缝隙向上1.5厘米的凹陷处，是足厥阴肝经上的穴位。在按摩此养生穴位全先热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟。
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