女性保健品补气的身子骨比较就比较单薄保健品补气，如果又长期经受失眠问题的影响的话保健品补气，很容易出现气血亏虚的问题。而且很多时候失眠也是气血虚保健品补气了才引起的。
所以平时一定要注意给自己补气补血保健品补气，尤其是在生理期的前后几天可以多吃一些阿胶、桂圆、红糖之类的食物，我们的气血足了，睡眠质量也就能提高了
如果因为失眠多梦，而导致气血亏虚的症状比较明显了，甚至会影响到第二天的正常生活的话，建议患者去咨询一下医生，可以考虑服用一些有安神助眠作用的药物。让自己入睡时间尽可能的有所增加。同时像是进行专业的针灸或是推拿按摩，也能改善失眠的问题。
长期的失眠气血亏虚，还有可能会导致贫血等诸多疾病。所以我们一定要重视失眠这一病症，在睡觉前可以放上一些有安神作用的熏香，对于手脚冰凉的女性患者，最好是在睡前先用热水泡脚，等血液循环之后再睡觉，能更快的入眠，睡眠质量也会更好一些。
已有气血亏虚问题的朋友们，不建议一开始就用药，先尝试食疗方法，比较常见的是食用桂圆百合枣仁茶。
它是《千金方》里著名的补气血调经舒郁方子，集有百合、酸枣仁、茯苓、桂圆、小麦等补气活血的食材，非常适合月经量少、体弱宫寒、不孕等体质，市面上的成品也很多，不妨买点来调理，食疗虽然相对费时，但胜在安全。
另外，不管是哪种体质，多运动、营养均衡、按时作息、保持心情愉快，都是利于体质变好的。
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