小伙伴们知道吗心理保健？男人不仅要身体健康心理保健，心理也要保持健康哟心理保健，当然，女人也是如此。下面由小编给大家介绍保持心理健康的方法吧~
保持心理健康的方法
实实在在的安全感
如果人没有安全感，那么就很难保持心理的健康。抑郁、焦虑等心理，会引起消化系统功能的失调。
生活目标切合实际
目标要量身定做，不要好高骛远，遭遇挫折，对心理健康无益。
保持个性的完整
个性中的能力、兴趣、性格与气质等各种心理特征必须和谐而统一，方能得到最大的施展。
具有一定的学习能力
学海无涯，现代社会在不断的进步，所以就必须不断学习新的东西，使生活和工作能得心应手，少走弯路，以取得更多的成功。
与外界环境保持接触
人不能把自己封闭，因为精神需要与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。
保持良好的人际关系
在与人交往时有正向积极的关系，也有负向消极的关系，而人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大的影响。
能适度地表达
喜怒哀乐总是在会降临在每个人的身边。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧心理保健了人际矛盾，于身心健康无益。
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