耳保健操上传西瓜视频为您提供高清视频，画面清晰播放流畅，看丰富高质量视频就上西瓜视频；耳朵保健操01 揉耳朵法动作要领请伸出双手，食指中指拇指揉外耳廓，从上往下2分钟轻重适宜，以耳部微热为佳02 拉耳。
耳保健操五个动作
1、鼓膜按摩 主要采用捏鼻鼓气法，深吸一口气，闭住口腔，捏紧鼻翼，屏住呼吸，然后像擤鼻涕一样用力向鼻腔里“擤”气，就会觉得咽部以及耳朵发胀，相。
2、耳保健操揉耳朵法动作要领请伸出双手，食指中指拇指柔外耳廓。
3、大家都知道，耳朵是人体的重要器官之一，耳朵是全身气血充盛的地方，上面分布着很多重要的穴位，今天我就给大家分享一套摩耳操。
4、耳保健操中医学认为耳为宗脉之所聚，十二经脉皆通于耳通过各种方法刺激耳朵的经络，就可以激发身体的潜能，调整脏腑机能。
5、人们生活在多姿多彩的世界里，每时每刻都在靠自己的耳朵接收外界的信息，通过语言彼此进行沟通和交流，感受自然界各种美妙的声音 众所周知，耳朵可分。
6、耳保健操可补肾壮腰1揉耳朵法 伸出双手，食指中指拇指柔外耳廓，从上往下2分钟轻重适宜，以耳部微热为佳2拉耳法。
耳朵保健用七招
健身视频休息间隙，耳保健操做起来，耳聪目明精神好，一起来看动作示范。
这几种耳朵保健操，不仅能疏通经络，还能健脑预防神经衰弱。
耳朵保健操1揉耳朵法动作要领请伸出双手，食指中指拇指柔外耳廓，从上往下2分钟轻重适宜，以耳部微热为佳2拉耳。
耳朵保健操中国有句俗话，“要想全身少得病，勤揉耳朵与聆听”， 这句话是有一定道理的传统医学认为耳朵与脏腑经络关 系密切，所以有“耳者，宗脉。
很多人都受不了耳鸣的折磨，药物手术又收效见微，下面，我们介绍的几招简单的耳朵保健操，只要坚持，就可以达到有效防治耳鸣耳聋的效果 足穴压。
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