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眼睛保健操眼保健操是根据中医推拿经络理论，结合体育医疗综合而成的一种眼部按摩方法它通过对眼部周围穴位的按摩，起到促；其护眼保健品主要有鳕鱼肝油蓝莓等鳕鱼肝油可帮助缓解眼睛干涩和疲劳，防止视力下降蓝莓可促进眼部血液循环，缓解眼疲劳眼酸胀等症状，进而防。
在学生时代大家都做过眼保健操但是肩颈眼部保健操你应该没做过一起去缙云中学看看每天上午十一点的课间，是缙云中学的眼保健操；平日里多吃一些对眼睛有益的食品，有特别需要的人群适量服用一些眼部保健品，对我们维护眼睛的健康是非常有益的；眼睛保健操是保护眼睛，放松眼部肌肉群的一种有效办法我们每天坚持做眼睛保健操，可以起到一定的保护眼睛作用 眼保健操的；按摩眼周可以参照眼保健操的步骤，也可以简单刮刮眼眶，按摩一下眼睛周围的穴位或者先顺时针转几十下眼球，再逆时针转几十下。
为此，西北旺镇社区卫生服务中心中医科的杨兆坤医生，教大家一套简单实用的眼部保健操首先取坐位，紧闭双眼，身体坐直，平心。
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