1972年版眼保健操 第一节揉天应穴闭目静坐，以左右手大拇指按左右眉头下面的上眼眶角处其他四指散开，弯曲如弓形，支持在前额上，每旋转一圈为一拍第二节挤按睛明穴一肘支撑在桌面上，以右或左手拇指与。
一般每天可做二次，上下午各一次 旧版眼 保健操经过简化有以下四节第一节揉天应穴攒竹下三分以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按揉面不要大第二节挤按。
眼保健操与课间操一样，是一群众性的运动项目，它可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳眼保健操是根据祖国医学推拿经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法它通过对眼部周围穴 位。
新版眼保健操共有5节，包括按揉耳垂眼穴及脚趾抓地按揉太阳穴刮上眼眶按揉四白穴，按揉风池穴和按压头部督脉穴与旧版眼保健操相比，新版眼保健操取消了“挤按睛明穴”和“干洗脸”两节，增加了“按压头部督脉穴。
眼保健操的做法 第一节按揉攒竹穴 用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍第二节按压睛明穴 用双手食指螺纹面分别按在两侧。
通过新老眼保健操操作前后视力脑力工作能力指数IMC指数眼血流速度眼血流阻力指数等指标变化情况的追踪比较，结果显示2008年新版眼保健操是视力保健的有效方法，对改善学生视力缓解眼部疲劳效果明显。
通过新老眼保健操操作前后，学生的视力脑力工作能力指数眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生视力缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操。
就是挺老的那个什么保护视力，预防近视，眼保健操现在开始的那个。
眼保健操是针对造成近视眼的原理，运用中医学中的推拿穴位按摩等方法， 综合而成的预防近视眼的措施在整个人体中，经络系统与血液循环系统相似，也是分布于全身的如果某个部位发生障碍，就会产生疾病眼保健操的穴位按摩。
新眼保健操要好一些，它是再旧版的基础上又更新的，对眼部穴位要求的更精准，能缓解眼部疲劳，保护视力不过想要眼睛好，这些只是最基本的，主要还是保持标准坐姿，远离电子产品，不要疲劳用眼过度，这样你就会拥有一双明亮。
为革命，保护视力，预防近视，眼保健操，现在开始。
通过新老眼保健操操作前后，学生的视力脑力工作能力指数眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生视力缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操注意事项 眼保健操必须经常操练，做到动作。
变化二改“刮下眼眶”为“刮上眼眶”理由上眼眶穴位较多，按压可调节眼部气血下眼眶的穴位不容易刮到，因此取消了刮下眼眶的动作变化三增加“按压头部督脉穴”和“按揉耳垂眼穴及脚趾抓地”理由通过对头部。
通过新老眼保健操操作前后，学生的视力脑力工作能力指数眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生视力缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操3眼睛保健操总要领歌 指甲短，手洁净遵。
眼保健操可以提高人们的眼保健意识，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳眼保健操是根据祖国医学推拿经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以。
记得眼睛微闭，最重要的是洗干净手哦，新版被砖家改成用两个食指了，不再是打图按摩，改成就地揉搓了，就是食指肚在那地方不动上下揉动按新版的试了一下，效果比不上老版的，不知道砖家的结论怎么来的实在不。
通过新老眼保健操操作前后，学生的视力脑力工作能力指数眼血流速度等指标变化的比较，评估认为，新版眼保健操对改善学生视力缓解眼部疲劳效果明显，各项指标优于现行眼保健操另外，在网上流传着“眼保健操对眼睛有害。
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