运动灵活，味觉灵敏，语言流利如心脏气血不足，则舌质淡白，舌体胖嫩心有淤血，则舌质暗紫色，重者有淤斑心火上炙，则舌尖红或生疮所以，心的养生保健方法要以保证心脏的主血脉和主神志的功能正常为主要原则。
幼儿心脏的特点如下1心率快心率是指心脏每分钟跳动的次数幼儿心肌薄弱，力量小， 心脏的容量也较小，每次收缩时射出的血液量比成人少，为了满足机体的需 要，只有增加心跳的次数，才能补偿不足，所以心跳比成人快。
平时也可以多到空旷安静的地方去活动或锻炼，避免噪声的干扰注意夏季养心中医认为“心与夏气相通应”，心的阳气在夏季最为旺盛，所以夏季更要注意心脏的养生保健日常生活中要戒烟酒，不饮浓茶，保证睡眠充足，不要过劳或。
如何保护心脏健康？1食用猕猴桃 猕猴桃可以保护你免受心脏疾病困扰挪威奥斯陆大学的研究显示，猕猴桃可以使血小板结块发生率降低18%，血液中的甘油三酯水平降低15%2控制体重 控制体重对于控制心血管疾病很重要，如果超重就。
二鲑鱼 由于包含大量omega3脂肪酸，鲑鱼也能有效降低血压和预防血栓每周吃两份鲑鱼，就能降低三分之一心脏病发作的风险鲑鱼还包括叫做虾青素的类胡萝卜素，这是一种强大的抗氧化剂尽管吃鱼有好处，但专家提醒，应。
2心脏保健徒手操 第一节 膝关节运动直立，两腿分开，两臂水平伸直，两膝分别向左右屈伸第二节 上肢运动立正，两脚并拢，两臂向头顶上合拢第三节 腰部运动立正，两脚分开，两臂抱胸，然后向左右转动腰部第四节。
一般认为，太极拳导引气功散步中慢速度的跑步体操骑自行车爬山游泳等，都适用于心脏的保健锻炼具体运动项目要根据各自的实际情况辨证施练，中老年则不宜参加过于刺激的竞技活动因为过于激烈，心脏负荷量太。
保养心脏的最好方法有保持良好的生活习惯戒烟戒酒低盐低脂饮食等1保持良好的生活习惯平时生活需要加强体育锻炼，多做有氧运动，避免长期熬夜等2戒烟戒酒烟中的有害成分可以直接损伤冠脉内皮细胞，造成冠脉硬化。
第一，注意自己的合理饮食日常生活中，在自己的饮食方面一定要多加注意，平时多吃一些利于心脏健康的食品，比如在饮食中除了杏仁和人参以外，平时也可以多吃一些黑芝麻和黄豆，这些食品也可以达到非常好的保护心脏的功效第。
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