在日常生活中健康茶，茶是众多老人都喜欢喝的保健饮品之一，不少老人以饮茶作为养生之道，每日坚持饮茶。今天健康茶我们就将介绍几款适合中老年人饮用的健康茶饮。
1、龙眼茶
用法健康茶：龙眼肉5~10颗，隔着水将其蒸熟后，沸水冲泡即可饮用。
功效：有益心脾、补气血、定志宁神等功效，常饮能益寿延年。
2、灵芝茶
用法：灵芝草10克，切成薄片，沸水冲泡即可饮用。
功效：有补中益气、延年益寿等功效。
3、葛根茶
用法：将葛根洗净后切成薄片，每天30克，加水煮沸后即可饮用。
功效：葛根能改善脑部血液循环的效果，能较好的缓解由于高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状。
4、红枣茶
用法：红枣3~5颗，用刀将枣划破，沸水冲泡即可饮用。
功效：具有健脾胃、养肝血、补血益气等功效，长期饮用，能延年益寿。
5、人参茶
用法：人参5克，切薄片，沸水冲泡即可饮用。
功效：有大补元气、补脾益肺、宁神益智等功效。根据现代药理学研究可以表明，人参可抑制癌细胞生长，因此人参被认为是益寿延年最佳药物。
6、菟丝子茶
用法：菟丝子10克，洗净后捣碎，加入适量红糖，沸水冲泡即可饮用。
功效：具有补肾益精、养肝明目等功效。长期服用可以明目、轻身、益寿延年，而且还能治疗男女肾虚不育症。
标签： #健康茶
