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  其实多数茶人都道不出喝茶的缘由喝什么茶减肥最快,只是不知从何时开始,茶就深深的扎根在自己的生活里,日日里便盼着那最安静最迷人的一饮。也总有人问,每天早晨喝一盏茶是否合适;今天,我们就和国家一级评茶师郭老师一起来聊聊这个话题。

  郭子剑,国家一级评茶师,世界茶文化交流协会第一常务副会长。1998年到云南学茶,18年来遍访六大茶区,师从普洱教父白水清,与邹炳良等名家切磋学习,并在多年制茶、藏茶、品茶实践中积累了丰富经验。今年成为淘宝店铺“只见普洱”掌门人

  其实,很多人习惯早起空腹即喝一杯茶,尤其是上班族,以为这样可以提神通便,有晨练习惯的老人也是如此。

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  在江南一带,茶馆里往往在黎明时分就有很多人开始坐在那喝茶。喝完茶才开始吃早餐。有许多爱美的人士,把空腹饮茶作为去脂减肥的一道良方。

  也有人说,不同的茶,对胃的效果不同。

  普洱茶是全发酵的茶比较“性温和”,可以养胃。绿茶、乌龙茶这些无发酵或者半发酵的茶则比较“性寒凉”,不宜空腹,不宜多喝,因为“会伤胃”。

  但事实上,虽然小编早上起来的时候偶尔也会喝一点茶,不过从科学的角度来说,把早起喝茶当成一种饮食习惯是不足取的。

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  因为对于我们大多数人来说,如今生活富足,经常饮食摄入过量,胃部所承受的负担其实是很大的。

  而早晨胃内残留物基本排空,空腹饮茶,不仅会引起胃肠不适,食欲减退,还可能造成胃黏膜的损坏,引起慢性胃炎。

  茶叶中含有较高的咖啡碱,空腹饮茶时肠道就会过量吸收这种咖啡碱;咖啡碱能刺激中枢自律系统,提高人体代谢速率,从而加速心率而导致心慌。

  况且,起床后感觉疲劳、精神不振,内分泌并没有达到理想的水平,缺乏肾上腺皮脂激素的分泌,喝茶并不能起到提神的作用。

  综上来看,早起空腹喝茶这种行为是不宜养成习惯的。

  最好还是先吃点东西,再喝茶。比如像广东的吃早茶,有食物的搭配,喝茶才相得益彰。

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