吃什么能让睡眠好起来,睡眠质量差,入睡困难,易醒 1、平时多吃牛奶莲子酸枣仁等对睡眠都有好处，同时也可以吃含有微量元素的食品，比如坚果类食物对睡眠也有一定好处另外建议患者，特别是老年患者口服含有褪黑素的保健品褪... 健康睡眠 changweiyan 330 2023-04-09
