止鼾什么方法最有效晚上打鼾怎么解决 1、避免平躺晚上打鼾怎么解决的睡姿 平躺更容易打鼾因为这姿势使你的喉咙放松和造成气道阻塞如果你是一个习惯性平躺睡觉的人，试试这个方法来操练你自己把网球塞进袜子里... 好好睡觉 changweiyan 410 2023-05-12
