6小时高质量睡眠时间,6小时高质量睡眠 在斯坦福高效睡眠法一书中6小时高质量睡眠，提出“黄金90分钟”的概念，对于高质量睡眠来说，最关键的就是睡觉初期的90分钟只要最初的90分钟没有人打扰，即便6小时... 健康睡眠 changweiyan 217 2023-07-12
