睡不着有必要硬睡吗,失眠了怎样办 得了失眠症一般可以采取多种措施失眠了怎样办，具体如下1寻找原因失眠了怎样办，排除干扰失眠通常由于精神紧张情绪激动药物，如烟酒及安眠药成瘾等影响，外来的不良刺激环... 健康睡眠 changweiyan 307 2023-12-09
失眠了怎样办,失眠了怎样尽快入睡 1调整作息规律保持规律作息失眠了怎样办，避免熬夜失眠了怎样办，恢复正常的睡眠觉醒的生物节律对于有白天贪睡晚上兴奋这种生活习惯的人失眠了怎样办，应尽量减少白天睡眠... 解决失眠 changweiyan 327 2023-08-03
