失眠了怎么办啊着急了失眠了怎么办啊着急 1、解决失眠，快速入睡还可以试试478呼吸法练习方法当失眠了怎么办啊着急你躺在床上时，用嘴呼干所有失眠了怎么办啊着急的气，然后闭上嘴巴，用鼻子吸气4秒屏住呼吸7... 解决失眠 changweiyan 304 2023-10-05
