治失眠最有效的方法是小妙招有哪些,治失眠最有效的方法是小妙招 2饮食调理如果经常失眠，出现入睡困难梦多容易醒等症状，平时可以适量地吃香蕉燕麦小米核桃等食物，也可以睡觉之前喝一杯热的牛奶，因为这些食物中含有色氨酸的成分，有利... 解决失眠 changweiyan 284 2023-10-06
