睡眠质量不好白天困乏,睡眠质量不好白天困乏要吃失眠的药嘛 晚上睡不好睡眠质量不好白天困乏,白天没精神怎么办 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料如咖啡,浓茶等,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清... 健康睡眠 changweiyan 303 2023-11-07