成人要满足多少小时的睡眠,成人需要几小时高质量睡眠 很多人认为，睡得越多，就会越精神。其实，那些睡得更多的人，并不是因为成人需要几小时高质量睡眠他们需要长时间，睡眠，而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统，从而... 健康睡眠 changweiyan 299 2023-11-19
