经常失眠有什么方法可以快速入睡呢经常失眠有什么方法可以快速入睡 1、平躺在床上用鼻子做深呼吸经常失眠有什么方法可以快速入睡，同时并拢脚趾进行弯曲挤压动作，到达忍受顶点之后再慢慢放松，如此反复此法是利用放松全身肌肉可助眠经常失... 解决失眠 changweiyan 273 2024-02-10
