晚上睡不着什么方法可以快速入睡,晚上睡不着怎样快速入睡 1分散精力 出现失眠的现象，可能是因为出现了一些比较烦恼的事情，促使脑神经会不断去思考这时需要将自己的注意力转移，尽量想一些比较开心的事情，这样会对睡眠有一定帮... 解决失眠 changweiyan 407 2024-05-08
