睡不着有什么办法可以快速入睡睡不着有什么办法可以快速入睡青少年 1开空调开空调的话能有效调节温度，不会过冷和过热，能帮助快速入睡2通风空气不流通，睡觉时候会让人觉得不适睡前之前打开窗户通风，让空气流通，能帮助快速入睡3听音乐... 解决失眠 changweiyan 375 2024-05-19
