脊椎保健操仰卧挺胸,脊椎保健操 1颈椎病的保健操颈部体位法做法坐在椅子上脊椎保健操，上体正直脊椎保健操，双手自然放在大腿上头部分别向前后左右方向尽量伸展做2次颈部放松，头部顺逆时针转动1周做3... 保健 changweiyan 258 2024-05-22
