失眠的人吃什么维生素好？三大营养助眠法，助你夜夜好眠 失眠的人应适量补充维生素B6、维生素D和维生素C，这些营养素有助调节情绪、舒缓压力，改善睡眠质量和提升免疫力。建议通过食用鸡肉、鱼类、豆类、鱼肝油、蛋黄、柑橘类... 解决失眠 changweiyan 122 2025-05-28
