高中生健康睡眠时间：保证充足睡眠，助力成长与学习 高中生健康睡眠时间至关重要。文章指出，充足睡眠有助于生长发育、提高学习效率、维护心理健康。专家建议高中生每晚应保证7-9小时睡眠，但现实中许多学生难以做到。文章... 健康睡眠 changweiyan 89 2025-05-30
