倪海厦讲自己59岁大劫：如何面对人生转折点？ 59岁大劫是倪海厦人生的转折点，却也是许多人都会经历的身心变化阶段。如何调整心态、合理规划生活、寻求支持是应对的关键。数据显示，约70%的人在此时会面临身心变化... 倪海厦 changweiyan 357 2025-06-03
减肥平台期：如何应对并打破持续多久的瓶颈？ 减肥平台期是减肥过程中常见现象，持续时间因人而异。要想打破平台期，需调整饮食、增加运动量、改变运动方式，保持良好作息。同时，保持积极心态和耐心至关重要。减肥需持... 减肥 changweiyan 93 2025-05-31
