心跳减肥,减肥最佳心跳 将这个数字乘以50%到60%，这是适合热身的心率将这个数字乘以60%到80%，这是有氧跑步的心率，对燃烧脂肪有好处将这个数字乘以80%至90%这是无氧运动，主要... 减肥 changweiyan 342 2022-10-16
