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睡眠不好要怎样调理食补吃什么睡眠不好要怎样调理

睡眠不好要怎样调理食补吃什么睡眠不好要怎样调理

睡眠不好如何进行自我的调理,首先要养成良好的作息时间按时睡按时起,晚上9点必须上床,而且睡觉时要远离手机,早晨也要按时起床,避免赖床,有的研究睡眠时右侧卧位更利...

健康睡眠 changweiyan 659 2022-11-02

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