失眠怎样才能快速入睡?,怎么才能入睡快不失眠 1饮食方面，睡眠不好的人晚上适当吃一些健脑安神的食物，如红枣核桃热牛奶等，具有一定的改善睡眠的效果一定不要吃辛辣刺激性的食物，睡觉前不能喝浓茶浓咖啡等2晚饭后可... 解决失眠 changweiyan 600 2022-11-10
