如何缓解失眠的方法,如何快速缓解失眠的方法 缓解失眠的方法 1白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡2晚上饭后运动1小时，然后泡个热水澡，或中药泡足1小时3推拿按摩，睡前全身的按摩足底按摩头部按摩可以让你... 解决失眠 changweiyan 598 2022-11-15
