有什么办法能让人快速入睡睡不着,有什么办法能让人快速入睡 第一养成良好的睡眠习惯和生活习惯，白天可以进行适当的锻炼，有助于晚上的睡眠午睡的时间不要太长，不要超过一个小时，一般十几分钟到半个小时足矣晚上睡觉的时候不要想白... 解决失眠 changweiyan 647 2022-11-23
